תוכנית מעקב לנשים בהריון ואחרי לידה

ליווי תזונתי אישי לנשים בהריון ואחרי לידה 

 

 

שלום לָךְ

 

כל אחת מאיתנו נתקלת בהתמודדות עם סוגיית האכילה והמשקל במהלך החיים – בגיל ההתבגרות כנערה, אם זה אחרי הצבא, בלימודים, לפני החתונה, בזמן ההריון או אחרי לידה (גם 20 שנים אחרי נחשב), במצבים של מחלה כשהגוף מאותת, בשגרת היום יום הלחוצה או אפילו כשאין לך זמן לשים לב למה שאת אוכלת.

את לא לבד.

אני איתך ברגעי התמודדות, הקושי, התיסכול, הבלבול מול המשקל, מול המראה ומול עצמך.

בכל אחד מהרגעים האלו אני כאן בשבילך, כדי לתמוך בך ולעזור לך בהתמודדות היומיומית שלך עם האכילה והמשקל – בליווי אישי שהוא הרבה מעבר למדידות ולתפריטים ועם התייחסות אישית ואמיתית לאיך שאת מרגישה וליעדים שאת רוצה להשיג – להרגיש טוב יותר, להנות מהאכילה ולהנות מירידה נכונה במשקל.

מבטיחה להיות שם בשבילך, גם ברגעים המשמעותיים של תהליך השינוי.

אני מזמינה אותך להעניק לעצמך ליווי וייעוץ אישי במפגשים או במעקב online.

דברי איתי ונקבע פגישה – 050-8804422 הקליניקה נמצאת במושב גן שורק ליד איקאה ראשלצ

תוכנית הרזיה אישית ושמירה על התוצאות!

סובלת מעודף משקל או מתוצאות חריגות בבדיקות הדם?

יעוץ תזונתי למנותחים בריאטריים

יעוץ תזונתי למנותחים בריאטריים

      קראי עוד

 

קבוצת הנשנושים
מחפשת לנשנש משהו? בא לך ? רעבה בין הארוחות ? 30 רעיונות מרעננים של חטיפים
כן ! גם אני השלתי 35 ק''ג בינתיים והכל לבד לאט ובטוח,זה ממש לא קשה אם
פשטידת פסטה גבינות 5% וברוקולי
פשטידה טעימה מאוד  ומגוונת שיכולה להתאים גם לארוחת הצהרים והערב :-)
מה לאכול לפני ואחרי אימון
לתזונה יש השפעה רבה על היכולת שלנו להתאמן ולהגיע לביצועים טובים יותר !  כתבה זאת מסכמת
דרכים להתמודדות עם אכילה רגשית
ישנן סיטואציות אשר לעיתים שולחות אותנו היישר אל מקרר  או אל ארון הממתקים - אם
עצות שימושיות להרזיה ללא איסורים ורגשות אשמה
היות ב"דיאטה" הינו  תהליך מתיש, של המון איסורים והגבלות - אם זה לדבוק בתפריט לא מגוון

 

בואי נפגש..

 

חבל על כל יום שעובר...

 

השאירי כאן את הפרטים לתיאום פגישה אישית.
הקליניקה נמצאת בראשון לציון

 

שם מלא
 
טלפון
 
דוא"ל
 
 
רוצה לקבל מידע בנוגע לתזונה שלך?

 

הרשמי ותקבלי ממני את המידע לתיבת הדואר שלך

 

 

דוא"ל
 
שם
 
שם משפחה
 
אישור לקבלת דיוור ממיכל גרשוביץ
***תמיד תשמר לך הזכות להסיר את כתובתך מרשימת התפוצה.לעולם לא אעביר את הנתונים שלך לגוף אחר.