רוצה לקרוא עוד?

המלצות לארוחת החג בראש השנה
מאת מיכל גרשוביץ
ארוחת החג של ראש השנה נותנת את שריקת הפתיחה לארוחות רבות: ארוחות משפחתיות בערב החג, בחג, בחג הראשון ובסוכות, בשמחת תורה, ארוחות במסעדות, התארחויות. הקפדה על תזונה נכונה בזמן ארוחות החג תגרום להנאה מהמאכלים לתחושה טובה יותר ולשליטה באכילה מה שעוזר מאוד להתנהל לא ייסורי מצפון.
מיגרנה וטיפול תזונתי
מאת מיכל גרשוביץ
סקסנדה (Saxenda) - זריקה הגורמת לשובע
מאת מיכל גרשוביץ
מה המנגנון? התרופה היא אנלוג ל-GLP1 ועובדת על מנגנון הרעב והשובע, כך שאנשים מרגישים יותר שבעים לאורך היום, וגם שובעים יותר מהר כשהם מרגישים רעבים. הרבה פעמים גם החשק לנשנש לאורך היום יורד.  התרופה עצמה היא כמו ויקטוזה אבל במינון שונה, נחקרה במחקרים קליניים ונמצאה בטוחה לשימוש. ההתוויה היא עבור אנשים עם BMI גבוה מ-30, או גבוה מ-27 עם תחלואה נלווית.  תופעות לוואי אפשריות הן בחילות, תסמינים במערכת העיכול ולעיתים יותר נדירות  יובש בפה.  העלייה במינון נעשית באופן הדרגתי, מ-0.6 עד ל-3 מ"ג ביום. התרופה עוזרת להוריד סוכר בדם רק אם הוא גבוה כך שאם הסוכר תקין- אין סיכון להיפו. מומלץ שיהיה ליווי של דיאטנית קלינית במהלך תהליך ההרזיה  עם סקסנדה  בכדי לשנות הרגלי אכילה, מעקב על ירידה באחוזי שומן והקפדה על הרכב התפריט היומי. 
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גנים ותזונה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | נוטראגנומיקס | נוטרגנומיקס | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | עצות להרזיה | פסח | פרי | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תזונה גנומית | תזונה גנטית | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל