רוצה לקרוא עוד?

פירות קיץ - כמה למנה ?
מאת מיכל גרשוביץ
פירות הקיץ - מכילים ברובם אחוז גבוה של מים, ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ועשירים מאוד בנוגדי חמצון. פרי יכול להוות תחליף מתוק ולהשתלב בתפריט היומי .
תזונה בסוכרת הריון  Gestational Diabetes Mellitus
מאת מיכל גרשוביץ
סוכרת הריונית  Gestational Diabetes Mellitus, מוגדרת כאי-סבילות לפחמימות בדרגות חומרה שונות, כאשר האבחנה נעשית לראשונה בהריון. מהי שכיחות המחלה? שכיחות הסוכרת ההריונית בישראל היא כ- 3% עד 5%, שהם כ- 3600 עד 6000 יולדות הסובלות מסוכרת הריונית מדי שנה.
סיפור הצלחה - פעם שנייה
מאת מיכל גרשוביץ
מסכמת סשן ירידה שני עם מיכל המדהימה. את מיכל הכרתי אחרי הלידה הראשונה שלי, לפני חמש שנים. תמיד הייתי רזה, אבל בהריון עליתי 20 ק"ג וגיליתי שהם לא יורדים בקלות כלל... בעזרתה של מיכל ירדתי הכל וחזרתי למשקל המקורי שלי! כמובן שבהריון השני שחררתי כל רסן ו" הצלחתי" לעלות שוב כמעט 20 ק"ג. הפעם לא בזבזתי זמן ומיד אחרי הלידה חזרתי שוב למיכל. מיכל היא מעבר לדיאטנית, היא אוזן קשבת, היא מלווה ומעודדת, אף פעם לא כועסת כש"חוטאים", יש לה ידע מקצועי בשפע ואישיות נעימה וכל זה הופך את התהליך לממש כיפי ולגמרי אפשרי. לא החסרתי מעצמי דבר, אני עדיין אוכלת ונהנית מאוכל, אבל יותר מודעת לעצמי, לתחושות, לגוף שלי. התפריט של מיכל הפך לדרך חיים ואני היום שוב במשקל המקורי שלי, מרגישה אנרגטית וקלילה. תודה לך מיכל!