רוצה לקרוא עוד?

המלצות לארוחת החג בראש השנה
מאת מיכל גרשוביץ
ארוחת החג של ראש השנה נותנת את שריקת הפתיחה לארוחות רבות: ארוחות משפחתיות בערב החג, בחג, בחג הראשון ובסוכות, בשמחת תורה, ארוחות במסעדות, התארחויות. הקפדה על תזונה נכונה בזמן ארוחות החג תגרום להנאה מהמאכלים לתחושה טובה יותר ולשליטה באכילה מה שעוזר מאוד להתנהל לא ייסורי מצפון.
מיגרנה וטיפול תזונתי
מאת מיכל גרשוביץ
סקסנדה (Saxenda) - זריקה הגורמת לשובע
מאת מיכל גרשוביץ
מה המנגנון? התרופה היא אנלוג ל-GLP1 ועובדת על מנגנון הרעב והשובע, כך שאנשים מרגישים יותר שבעים לאורך היום, וגם שובעים יותר מהר כשהם מרגישים רעבים. הרבה פעמים גם החשק לנשנש לאורך היום יורד.  התרופה עצמה היא כמו ויקטוזה אבל במינון שונה, נחקרה במחקרים קליניים ונמצאה בטוחה לשימוש. ההתוויה היא עבור אנשים עם BMI גבוה מ-30, או גבוה מ-27 עם תחלואה נלווית.  תופעות לוואי אפשריות הן בחילות, תסמינים במערכת העיכול ולעיתים יותר נדירות  יובש בפה.  העלייה במינון נעשית באופן הדרגתי, מ-0.6 עד ל-3 מ"ג ביום. התרופה עוזרת להוריד סוכר בדם רק אם הוא גבוה כך שאם הסוכר תקין- אין סיכון להיפו. מומלץ שיהיה ליווי של דיאטנית קלינית במהלך תהליך ההרזיה  עם סקסנדה  בכדי לשנות הרגלי אכילה, מעקב על ירידה באחוזי שומן והקפדה על הרכב התפריט היומי.