רוצה לקרוא עוד?

סיפור הצלחה - פעם שנייה
מאת מיכל גרשוביץ
מסכמת סשן ירידה שני עם מיכל המדהימה. את מיכל הכרתי אחרי הלידה הראשונה שלי, לפני חמש שנים. תמיד הייתי רזה, אבל בהריון עליתי 20 ק"ג וגיליתי שהם לא יורדים בקלות כלל... בעזרתה של מיכל ירדתי הכל וחזרתי למשקל המקורי שלי! כמובן שבהריון השני שחררתי כל רסן ו" הצלחתי" לעלות שוב כמעט 20 ק"ג. הפעם לא בזבזתי זמן ומיד אחרי הלידה חזרתי שוב למיכל. מיכל היא מעבר לדיאטנית, היא אוזן קשבת, היא מלווה ומעודדת, אף פעם לא כועסת כש"חוטאים", יש לה ידע מקצועי בשפע ואישיות נעימה וכל זה הופך את התהליך לממש כיפי ולגמרי אפשרי. לא החסרתי מעצמי דבר, אני עדיין אוכלת ונהנית מאוכל, אבל יותר מודעת לעצמי, לתחושות, לגוף שלי. התפריט של מיכל הפך לדרך חיים ואני היום שוב במשקל המקורי שלי, מרגישה אנרגטית וקלילה. תודה לך מיכל!
איזה מבנה גוף יש לך?
מאת מיכל גרשוביץ
לרקמת השומן בגופינו יש השלכות רבות מעבר ל"מחסן" שמטרתו לשמור על המאזן האנרגיה של הגוף. היום, ברור כי רקמת השומן מגיבה ומפרישה הורמונים וחומרים נוספים בעלי השלכה והשפעה עתידית על התפתחות מחלות לב וסוכרת.
דיאטנית קלינית ראשון לציון רחובות נס- ציונה יבנה חולון
מאת מיכל גרשוביץ
שמי מיכל גרשוביץ דיאטנית, תזונאית בכירה ובעלת תואר שני במדעי הרפואה בעלת קליניקה פרטית במושב גן שורק ליד איקאה בראשון לציון, נס ציונה, רחובות. מנחת סדנאות לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל.אפשרות לייעוץ בסקייפ. בעלת 18 שנות ניסיון בתחום ובעבודה עם נשים, במהלך התקופה המיוחדת הזאת עזרתי לשנות את חייהן של אינספור נשים שסבלו מעודף משקל, אכילה רגשית, הפרעות אכילה, התמודדות עם היום שלפני ואחרי ניתוח לקיצור קיבה (בריאטריה), סוכרת, לחץ דם ועוד.
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חיישן | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | ליברה | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | סושי | עצות להרזיה | עצירות | פסח | פרי | פריסטייל ליברה | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בגיל ההתבגרות | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל