רוצה לקרוא עוד?

אפקט היו- יו
מאת מיכל גרשוביץ
זוכרת את המשחק ביו- יו כשהיית ילדה... כשהיית משחקת היו – יו עלה וירד עלה וירד... אז מתברר שגם בענייני משקל זה עלול לקרות.. נשים רבות עושות דיאטות לאורך החיים וחוות את התנודות של עליה וירידה ואז מתחילה הנדנדה - פעם שמנה או מלאה פעם רזה וחוזר חלילה.. בכל פעם שאת מסיימת "דיאטה" ועולה אח"כ את הכל בחזרה ועוד קצת... את בעצם חווה את אפקט ה- "יו- יו".
גיל המעבר - התפריט שמשפר את התסמינים
מאת מיכל גרשוביץ
השינויים הגופניים המתרחשים בגיל המעבר דורשים היערכות מחדש גם של התפריט. איך לשלב תזונה מתאימה שתגן מפני אוסטיאופורוזיס, תייצב את לחץ הדם ותסייע לאיזון רמות הסוכר? כתבה שלי בנושא שהתפרסמה ב ynet.
סידן - עשרת הדיברות לשיפור מאזן הסידן בגוף שלךְ
מאת מיכל גרשוביץ
מטרת הכתבה היא לתת לך מידע עדכני על סידן, למה צריכת סידן חשובה לתפקוד שלנו ואיך תוכלי לדאוג שהמאזן יהיה חיובי.
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חיישן | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | ליברה | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | סושי | עצות להרזיה | עצירות | פסח | פרי | פריסטייל ליברה | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בגיל ההתבגרות | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל