רוצה לקרוא עוד?

אפקט היו- יו
מאת מיכל גרשוביץ
זוכרת את המשחק ביו- יו כשהיית ילדה... כשהיית משחקת היו – יו עלה וירד עלה וירד... אז מתברר שגם בענייני משקל זה עלול לקרות.. נשים רבות עושות דיאטות לאורך החיים וחוות את התנודות של עליה וירידה ואז מתחילה הנדנדה - פעם שמנה או מלאה פעם רזה וחוזר חלילה.. בכל פעם שאת מסיימת "דיאטה" ועולה אח"כ את הכל בחזרה ועוד קצת... את בעצם חווה את אפקט ה- "יו- יו".
גיל המעבר - התפריט שמשפר את התסמינים
מאת מיכל גרשוביץ
השינויים הגופניים המתרחשים בגיל המעבר דורשים היערכות מחדש גם של התפריט. איך לשלב תזונה מתאימה שתגן מפני אוסטיאופורוזיס, תייצב את לחץ הדם ותסייע לאיזון רמות הסוכר? כתבה שלי בנושא שהתפרסמה ב ynet.
סידן - עשרת הדיברות לשיפור מאזן הסידן בגוף שלךְ
מאת מיכל גרשוביץ
מטרת הכתבה היא לתת לך מידע עדכני על סידן, למה צריכת סידן חשובה לתפקוד שלנו ואיך תוכלי לדאוג שהמאזן יהיה חיובי.