רוצה לקרוא עוד?

היום אני צמה
מאת מיכל גרשוביץ
שאלתי את סיון למה החלטת לצום היום? סיון : מה זאת אומרת יש לי חתונה היום בערב ואני מפחדת להשמין.... מוכר?
חשוב לכן לאכול נכון גם בקיץ?
מאת מיכל גרשוביץ
קיץ חם - הטמפרטורות עולות- חם אש !!! השמש קופחת והלחות מעיקה. זה הזמן לקדם בכיף ובהנאה ארוחות קיץ קלילות, טעימות ומזינות יותר. אכילה בריאה מסייעת להרגשה טובה וקלה יותר וכמובן, משפרת את הבריאות.
משקל, היקפים, אחוז שומן ומה שבינהם
מאת מיכל גרשוביץ
מכירה את ההרגשה שהתחלת תהליך של ירידה במשקל – את מקפידה לאכול לפי התפריט עושה ספורט והמחוג לא זז כמו שהייתי רוצה אבל כן ירדת בהיקפים ? למה זה בעצם קורה? אז בואי נעשה קצת סדר בעניין: ממה המשקל שלנו מורכב ? הגוף שלו בנוי ממספר רקמות עיקריות - עור, רקמת שריר, רקמת שומן ועצם. מכל הרקמות שהזכרתי - שתי הרקמות העיקריות עליהן אנו משפיעות באמצעות תזונה ופעילות גופנית – הם רקמת השריר ורקמת השומן.
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גנים ותזונה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | נוטראגנומיקס | נוטרגנומיקס | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | עצות להרזיה | פסח | פרי | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תזונה גנומית | תזונה גנטית | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל