רוצה לקרוא עוד?

כמה מלח לצרוך במהלך היום ?
מאת מיכל גרשוביץ
האם את מתבלת את המזון במלח ?האם את מפזרת מלח לפני שטעמת את האוכל? האם את מודדת בכפית את המלח או מפזרת חופשי על התבשיל ....צריכת מלח בכמות מוגזמת יכול להעלות את הסיכון להתפתחות לחץ דם ומחלות לב וכלי דם.
גרנולה - מזון בריאות – האומנם?
מאת מיכל גרשוביץ
גרנולה נתפסת בעיני רבים כמזון בריאות שנותן לגוף אנרגיה וכמאכל שיכול להחליף את ארוחת הבוקר במהלך של שינוי אורח חיים לבריא. את הגרנולה לרב אוכלים כחטיף של ארוחת הביניים שמתחשק משהו מתוק או לפני יציאה לחדר כושר או הליכה או פעילות ספורטיבית אחרת.