רוצה לקרוא עוד?

8 טיפים חשובים למניעת אכילה לילית
מאת מיכל גרשוביץ
8 טיפים חשובים למי שאוכלת בלילה - אכילה לילית אם את סובלת ממתח ומהפרעות שינה כנראה שלפעמים את גם אוכלת בלילה.... אכילה לילית היא תסמונת המשלבת אכילה כתוצאה ממתח נפשי עם הפרעות שינה. לתסמונת זו קשר משמעותי להשמנה, והיא מאופיינת בסימנים הבאים: אכילה לילית היא תסמונת המשלבת אכילה כתוצאה ממתח נפשי עם הפרעות שינה. לתסמונת זאת יש קשר משמעותי להשמנה ולעליה במשקל.
5 המלצות להורדת עוצמות האכילה הרגשית במצב של מתח מתמשך
מאת מיכל גרשוביץ
"מאז המבצע התחברתי ל"סם המתוק" "בלילה שממש מאוחר אני מרגישה שאני חייבת לאכול משהו - לא אכפת לי מה - העיקר שארגע..." "ה​אוכל מרגיע אותי אבל אני מבואסת כי אני עולה במשקל" אלה היו המשפטים הרבים שנאמרו לי אתמול בקליניקה לאור המצב מיכל - "מה אני אמורה לעשות במצב הזה - איך אוכל להשתלט על האכילה ?" זאת היתה השאלה העיקרית.