רוצה לקרוא עוד?

מה לאכול לפני ואחרי אימון
מאת מיכל גרשוביץ
לתזונה יש השפעה רבה על היכולת שלנו להתאמן ולהגיע לביצועים טובים יותר !  כתבה זאת מסכמת בקצרה מה כדאי לאוכל לפני ואחרי אימון. ההמלצות לא מהוות תחליף לייעוץ תזונתי ולכן יש חשיבות רבה להתייעץ עם דיאטנ/ית במטרה להרכיב תפריט בהתאמה אישית   ביחס לפעילות הגופנית שנעשית. פעילות גופנית והוצאה אנרגטית: