רוצה לקרוא עוד?
מה לאכול לפני ואחרי אימון
מאת מיכל גרשוביץ
20.03.2017
לתזונה יש השפעה רבה על היכולת שלנו להתאמן ולהגיע לביצועים טובים יותר !
כתבה זאת מסכמת בקצרה מה כדאי לאוכל לפני ואחרי אימון. ההמלצות לא מהוות תחליף לייעוץ תזונתי ולכן יש חשיבות רבה להתייעץ עם דיאטנ/ית במטרה להרכיב תפריט בהתאמה אישית ביחס לפעילות הגופנית שנעשית.
פעילות גופנית והוצאה אנרגטית:
למצוא בקלות
cbt | zoom | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | גיל המעבר | גלידה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית און ליין | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | זום | חיישן | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | ליברה | מדבקות אדומות | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | סושי | סימון תזונתי | עצות להרזיה | עצירות | פסח | פרי | פריסטייל ליברה | קורונה | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בגיל ההתבגרות | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל
ארכיון
אפריל 2020 (8)
מרץ 2020 (7)
פברואר 2020 (1)
ינואר 2020 (4)
דצמבר 2019 (3)
נובמבר 2019 (2)
אוקטובר 2019 (2)
אוגוסט 2019 (1)
יוני 2019 (2)
מאי 2019 (3)
אפריל 2019 (1)
מרץ 2019 (1)
דצמבר 2018 (1)
ספטמבר 2018 (2)
אוגוסט 2018 (2)
מאי 2018 (2)
פברואר 2018 (2)
ינואר 2018 (3)
דצמבר 2017 (4)
נובמבר 2017 (1)
אוגוסט 2017 (2)
יולי 2017 (2)
יוני 2017 (1)
מרץ 2017 (1)
פברואר 2017 (2)
נובמבר 2016 (1)
יוני 2016 (1)
נובמבר 2015 (1)
אוגוסט 2015 (2)
יוני 2015 (1)
אוקטובר 2014 (1)
ספטמבר 2014 (1)
יולי 2014 (2)
פברואר 2014 (1)
אוקטובר 2013 (1)
אוגוסט 2013 (1)
יולי 2013 (2)
יוני 2013 (3)
מאי 2013 (4)
אפריל 2013 (1)
מרץ 2013 (1)
ינואר 2013 (1)
נובמבר 2012 (1)
אוקטובר 2012 (2)
ספטמבר 2012 (1)
אוגוסט 2012 (2)
יולי 2012 (3)
