מה לאכול לפני ואחרי אימון
מאת מיכל גרשוביץ
20.03.2017
לתזונה יש השפעה רבה על היכולת שלנו להתאמן ולהגיע לביצועים טובים יותר !
כתבה זאת מסכמת בקצרה מה כדאי לאוכל לפני ואחרי אימון. ההמלצות לא מהוות תחליף לייעוץ תזונתי ולכן יש חשיבות רבה להתייעץ עם דיאטנ/ית במטרה להרכיב תפריט בהתאמה אישית ביחס לפעילות הגופנית שנעשית.
פעילות גופנית והוצאה אנרגטית: