רוצה לקרוא עוד?
מה לאכול לפני ואחרי אימון
מאת מיכל גרשוביץ
20.03.2017
לתזונה יש השפעה רבה על היכולת שלנו להתאמן ולהגיע לביצועים טובים יותר !
כתבה זאת מסכמת בקצרה מה כדאי לאוכל לפני ואחרי אימון. ההמלצות לא מהוות תחליף לייעוץ תזונתי ולכן יש חשיבות רבה להתייעץ עם דיאטנ/ית במטרה להרכיב תפריט בהתאמה אישית ביחס לפעילות הגופנית שנעשית.
פעילות גופנית והוצאה אנרגטית:
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | סושי | עצות להרזיה | פסח | פרי | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בגיל ההתבגרות | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל
ארכיון
אוגוסט 2019 (1)
יוני 2019 (2)
מאי 2019 (4)
אפריל 2019 (1)
מרץ 2019 (1)
דצמבר 2018 (1)
נובמבר 2018 (1)
ספטמבר 2018 (2)
אוגוסט 2018 (3)
מאי 2018 (2)
אפריל 2018 (1)
פברואר 2018 (2)
ינואר 2018 (3)
דצמבר 2017 (4)
נובמבר 2017 (2)
אוקטובר 2017 (1)
אוגוסט 2017 (2)
יולי 2017 (2)
יוני 2017 (1)
מאי 2017 (2)
אפריל 2017 (1)
מרץ 2017 (1)
פברואר 2017 (2)
נובמבר 2016 (1)
יוני 2016 (1)
נובמבר 2015 (1)
אוגוסט 2015 (2)
יולי 2015 (1)
יוני 2015 (1)
אוקטובר 2014 (1)
ספטמבר 2014 (1)
יולי 2014 (2)
פברואר 2014 (1)
אוקטובר 2013 (2)
אוגוסט 2013 (1)
יולי 2013 (3)
יוני 2013 (3)
מאי 2013 (4)
אפריל 2013 (1)
מרץ 2013 (1)
פברואר 2013 (1)
ינואר 2013 (1)
נובמבר 2012 (1)
אוקטובר 2012 (2)
ספטמבר 2012 (2)
אוגוסט 2012 (2)
יולי 2012 (3)
