רוצה לקרוא עוד?

חמין
מאת מיכל גרשוביץ
מתחיל להיות קריר ומרגישים את החורף מתקרב... שאלה נפוצה בימי החורף - חמין – כמה מותר לאכול? אז לפני שנתחיל הסבר קצר...
איך תוכלי לשמור על המשקל גם בחורף? המלצות חמות לחורף
מאת מיכל גרשוביץ
בזמן האחרון – מצאת את עצמך מבלה יותר מול המקרר ? מנשנשת יותר? ואולי קצת מדוכדכת? זה לא קורה סתם - בעונת החורף, אנו משנים את התנהגות האכילה והפעילות הגופנית שלנו. מחקרים מראים כי אלו הסובלים מעודף משקל, צורכים יותר קלוריות במהלך החורף ויש המדווחים על עליה של כ 3 ק"ג במהלך עונה זו.
למצוא בקלות