רוצה לקרוא עוד?
איך תוכלי השנה לעבור את צום יום כיפור בקלות...
מאת מיכל גרשוביץ
24.09.2020
במהלך עבודתי - אני נשאלת רבות איך ניתן לעבור את הצום ללא תחושות פיזיות לא נעימות של סחרחורת או חולשה או כאבי ראש ועוד..
ביום שישי הקרוב חל ערב יום כיפור ולשם כך סכמתי עבורך המלצות חשובות טרם הצום:
להתנהגות אכילה מתוכננת ומאורגנת מראש במהלך היום של ערב יום כיפור יש משמעות רבה בכדי לעבור את הצום בקלות.
המלצות לארוחת החג בראש השנה
מאת מיכל גרשוביץ
16.09.2020
ארוחת החג של ראש השנה נותנת את שריקת הפתיחה לארוחות רבות: ארוחות משפחתיות בערב החג, בחג, בחג הראשון ובסוכות, בשמחת תורה, ארוחות במסעדות, התארחויות.
הקפדה על תזונה נכונה בזמן ארוחות החג תגרום להנאה מהמאכלים לתחושה טובה יותר ולשליטה באכילה מה שעוזר מאוד להתנהל לא ייסורי מצפון.
למצוא בקלות
cbt | zoom | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | גיל המעבר | גלידה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית און ליין | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית גיל המעבר | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | זום | חיישן | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | ליברה | מדבקות אדומות | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משמעת עצמית | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | סושי | סימון תזונתי | עצות להרזיה | עצירות | פסח | פרי | פריסטייל ליברה | קורונה | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בגיל ההתבגרות | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל
ארכיון
פברואר 2021 (1)
ינואר 2021 (2)
נובמבר 2020 (2)
ספטמבר 2020 (2)
אוגוסט 2020 (1)
אפריל 2020 (7)
מרץ 2020 (7)
פברואר 2020 (1)
ינואר 2020 (4)
דצמבר 2019 (3)
נובמבר 2019 (2)
אוקטובר 2019 (1)
אוגוסט 2019 (1)
יוני 2019 (2)
מאי 2019 (3)
אפריל 2019 (1)
מרץ 2019 (1)
דצמבר 2018 (1)
ספטמבר 2018 (1)
אוגוסט 2018 (2)
מאי 2018 (2)
פברואר 2018 (2)
ינואר 2018 (3)
דצמבר 2017 (4)
אוגוסט 2017 (2)
יולי 2017 (2)
יוני 2017 (1)
מרץ 2017 (1)
פברואר 2017 (2)
נובמבר 2016 (1)
יוני 2016 (1)
נובמבר 2015 (1)
אוגוסט 2015 (2)
יוני 2015 (1)
אוקטובר 2014 (1)
ספטמבר 2014 (1)
יולי 2014 (2)
פברואר 2014 (1)
אוקטובר 2013 (1)
אוגוסט 2013 (1)
יולי 2013 (2)
יוני 2013 (3)
מאי 2013 (4)
אפריל 2013 (1)
מרץ 2013 (1)
ינואר 2013 (1)
נובמבר 2012 (1)
אוקטובר 2012 (2)
ספטמבר 2012 (1)
אוגוסט 2012 (2)
יולי 2012 (3)
