רוצה לקרוא עוד?

משפחה באורח חיים בריא - מאיפה מתחילים?
מאת מיכל גרשוביץ
יום המשפחה בפתח וזאת הזדמנות טובה גם להתחיל לשנות הרגלים - נכון? במהלך עבודתי אני נתקלת פעמים רבות במצבים שארוחות משפחתיות לא ממש מתקיימות, פחות פעילים גופנית והג'אנק חוגג בבית... מחקרים שנערכו בעשור האחרון מוכיחים שתזונה בריאה בבית, מתן דוגמא אישית לאכילה בריאה על ידי ההורים ועידוד הילד לפעילות גופנית, תוך חיזוק הדימוי הגופני שלו יכולים לתרום רבות לבריאות ולמשקל הילד. על מנת לנהל אורח חיים בריא, כחלק משיגרת חיי המשפחה, רצוי לתכנן ולהטמיע הרגלים נכונים, דרך ההורים, וכתלות בגיל הילדים לשתף אותם באחריות ובסיבות להרגלים אלו.
למצוא בקלות