רוצה לקרוא עוד?

משפחה באורח חיים בריא - מאיפה מתחילים?
מאת מיכל גרשוביץ
יום המשפחה בפתח וזאת הזדמנות טובה גם להתחיל לשנות הרגלים - נכון? במהלך עבודתי אני נתקלת פעמים רבות במצבים שארוחות משפחתיות לא ממש מתקיימות, פחות פעילים גופנית והג'אנק חוגג בבית... מחקרים שנערכו בעשור האחרון מוכיחים שתזונה בריאה בבית, מתן דוגמא אישית לאכילה בריאה על ידי ההורים ועידוד הילד לפעילות גופנית, תוך חיזוק הדימוי הגופני שלו יכולים לתרום רבות לבריאות ולמשקל הילד. על מנת לנהל אורח חיים בריא, כחלק משיגרת חיי המשפחה, רצוי לתכנן ולהטמיע הרגלים נכונים, דרך ההורים, וכתלות בגיל הילדים לשתף אותם באחריות ובסיבות להרגלים אלו.
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גנים ותזונה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | נוטראגנומיקס | נוטרגנומיקס | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | עצות להרזיה | פסח | פרי | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תזונה גנומית | תזונה גנטית | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל