רוצה לקרוא עוד?

דרכים להתמודדות עם אכילה רגשית
מאת מיכל גרשוביץ
ישנן סיטואציות אשר לעיתים שולחות אותנו היישר אל מקרר  או אל ארון הממתקים - אם זה ריב עם הבן זוג או שיחה קשה עם הבוס או אחרי תחושת כשלון כלשהי.
5 המלצות להורדת עוצמות האכילה הרגשית במצב של מתח מתמשך
מאת מיכל גרשוביץ
"מאז המבצע התחברתי ל"סם המתוק" "בלילה שממש מאוחר אני מרגישה שאני חייבת לאכול משהו - לא אכפת לי מה - העיקר שארגע..." "ה​אוכל מרגיע אותי אבל אני מבואסת כי אני עולה במשקל" אלה היו המשפטים הרבים שנאמרו לי אתמול בקליניקה לאור המצב מיכל - "מה אני אמורה לעשות במצב הזה - איך אוכל להשתלט על האכילה ?" זאת היתה השאלה העיקרית.
למצוא בקלות