רוצה לקרוא עוד?

עצות שימושיות להרזיה ללא איסורים ורגשות אשמה
מאת מיכל גרשוביץ
היות ב"דיאטה" הינו  תהליך מתיש, של המון איסורים והגבלות - אם זה לדבוק בתפריט לא מגוון או מאוד מועט בקלוריות- כלומר קיזוז או בקושי לאכול במהלך היום.. ובעצם מה שקורה אנחנו נמנעים מאוכל שקיים בשפע ,מרגישים תסכול ואכזבה כל פעם ש"חוטאים" ואז "מעגל הרשע" של אוכל - השמנה - חוסר שליטה הולך ויוצא לגמרי מאיפוס ות'כלס יש עליה גדולה במשקל . אז איך ניתן לסלול את המסלול ולהגיע ליעד המבוקש - משתמשים ב "diet waze" - מה שנקרא לחשב מסלול מחדש :-) 
למצוא בקלות
cbt | אחוז שומן בנשים | אכילה בחופש | אכילה במסעדה | אכילה מודעת | אכילה מנחמת | אכילה רגשית | ארוחת בוקר | בא לי מתוק | בישול בריא | בלוויק | גיל המעבר | גלידה | גנים ותזונה | גרנולה | דגשים להרזיה | דיאטה | דיאטנית בריאטרית | דיאטנית קלינית | דיאטת כסאח | הורדת סיכון סרטן שד | המלצות לחג ראש השנה | המלצות לצום יום כיפור | הפחתת שומן בתפריט | הרזיה | הרזיה מעל גיל 40 | חלבון | חמין | חנוכה | ט"ו בשבט | טיפול התנהגותי קוגנטיבי | טיפים להרזיה | יום המשפחה | כבד שומני | מיינדפולנס | מים והרזיה | מיתוסים בתזונה | מלח | משפחה באורח חיים בריא | מתכונים לשבועות | נוטראגנומיקס | נוטרגנומיקס | ניקוי רעלים | ניתוח שרוול | נשנושים | סוכר | סוכרת | סוכרת הריונית | עצות להרזיה | פסח | פרי | שבועות | שינוי | שמירה על המשקל | תזונאית קלינית | תזונה בהריון | תזונה בחורף | תזונה בסכרת | תזונה בת קיימא | תזונה גנומית | תזונה גנטית | תסמונת קדם ויסתית | תרופות נגד דיכאון וחרדה ועליה במשקל