חזרה לאינדקס מתכונים >>
הדפיסי מתכון
שתפי חברות

חזה עוף מוקפץ עם תירס, שעועית ירוקה אפונה ואורז

 
מרכיבים 

1 כף שמן

4 חתיכות חזה עוף (500 ג')

להשרות את החזה עוף בסויה ודבש ל 10 דקות 

רבע שקית   מהקפואים של פרי הגליל  - אפונה, תירס ושעועית ירוקה 

2 כוסות אורז לבן אחרי בישול 
 

מלח, פלפל
 

אופן ההכנה:
להוסיף שמן למחבת

מטגנים את רצועות העוף מכל צדדיהם במחבת. 

 

להוסיף את האפונה, תירס, שעועית ירוקה והאורז

 

להקפיץ את הכל כ 10  דקות ולהגיש :-)

בתאבון