חזרה לאינדקס מתכונים >>
הדפיסי מתכון
שתפי חברות

ירקות בתנור

ירקות, תפוחי אדמה, אפונה ובטטה  בתנור  - תוספת משביעה ומאוד קלה להכנה :-)  

אצלנו במשפחה זה להיט :-)     

 

 

מה בתבנית? 

 

בטטה בינונית אחת 

2 גזרים 

שעועית ירוקה

שיני שום 

3 תפוחי אדמה  

פרחי כרובית 

פרחי ברוקולי 

1 כוס אפונה ירוקה 

2 כפות שמן זית 

מלח 

פלפל 

 

אופן ההכנה: 

1. לחמם את התנור ל 250 מעלות 

2. אני משתמשת בירקות קפואים וניתן להשתמש כמובן גם בירקות טריים, בנוסף לחתוך לקוביות את תפוחי האדמה והבטטה,  

3. לשים את המרכיבים בתבנית פיירקס – לתבל ולערבב.

4. לשים בתנור ל 40 דקות. 

 

כמה למנה?

השעועית הירוקה, פרחי הברוקולי והכרובית –  ניתן לאכול חופשי 

תפוח אדמה הבטטה ואפונה בכמות של כחצי צלחת. 

 

 

 

בתאבון!