28/9/19

 

הגעתי למיכל אחרי שעליתי 10 ק"ג בבת אחת ולא הצלחתי לרדת אותם לבד.
ברגע שראיתי את מיכל בפעם הראשונה ישר הבנתי שהגעתי למקום הנכון – מיכל סבלנית, נעימה, מקסימה ומשרה אווירה טובה ובטוחה.
קיבלתי ממיכל תפריט שהותאם בדיוק לצרכים שלי ולמה שאני אוהבת ותוך כדי המפגשים מיכל נתנה לי את הכלים להבין איך התפריט בנוי ואיך אני יכולה לגוון במסגרתו.
מיכל לימדה אותי שצריך להסתכל גם על הרכיבים של המוצרים ולא רק על הקלוריות, ולבחור במוצרים בריאים יותר.
בנוסף, למדתי להקשיב לגוף שלי ולהבין מתי אני כבר לא רעבה וכדאי להפסיק לאכול.
בסוף התהליך ירדתי 10.2 ק"ג, 54 ס"מ בהיקפים ו14% שומן, ובזכות הליווי של מיכל זה היה הרבה יותר קל ממה שציפיתי ❤