חיפוש
Close this search box.

המלצות

ברוכה הבאה
כאן אני מעלה מכתבים שקבלתי מנשים שעברו איתי תהליך של שינוי משמעותי בחייהן.
מציעה לך לקרוא ולהתרשם איך שינוי פנימי מוביל לשינוי החיצוני.
קריאה מהנה!

"מיכל משרה רוגע, מסבירה, מקשיבה ומלווה באמת מכל הלב"

"התוצאות השתפרו בכל המדדים"

"הגעתי אליך ללא כל המלצה ובשיחת טלפון אחת ללא התלבטויות הבנתי שאת יכולה ללוות אותי בתהליך"

"המתנה הכי גדולה שנתתי לעצמי היה לקבוע איתך. בחיי."

"הגעתי אליך עם סוכרת בשמייים, בהנחייתך לאיזון הסוכר אני מרגישה שנולדתי מחדש"

"מיכל עזרה לי בכל דפוסי ההתנהגות אמונות ומחשבות שעיכבו אותי בתהליך"

כשהגעתי למיכל הייתי מאוד נחושה לרדת במשקל בעיקר בשל המצב הבריאותי שלי סוכר גבוה שומנים בדם.

התחלנו את הדרך לאט לאט ובהתמדה מדי שבוע.

ציפיתי כל פעם למפגש שלנו!
מיכל לימדה אותי מלבד תזונה נכונה להאמין בעצמיו במסוגלות שלי להצליח ושאני יכולה להגשים את החלום להיות רזה ובריאה

מיכל עזרה לי בכל דפוסי ההתנהגות אמונות ומחשבות שעיכבו אותי בתהליך.

לעולם לא שפטה אותי אם חרגתי מהתפריט או שלא עשיתי הליכה.

אנחנו עדין נפגשות התהליך לא תם ירדתי 32 ק"ג ואני ממש מאושרת 💗

ענת אבני

"למדתי ללכת עם הגוף והנפש – לא להתנגד לתשוקה לאוכל אלא להתנהל איתה"

מיכל היקרה,

תמיד הייתי עם עודף משקל . לא מאוד שמנה, אבל מספיק בכדי שהערות על משקלי העודף יהיו עניין שבשגרה. עברו השנים, המשקל עלה ועוד איך..

הבטן תפחה, הגב כאב, הסנטר הכפול בצבץ ותחושת חוסר האונים השתרשה בי כל כך עמוק, שהיה נדמה שאין דרך לעצור את זה.

התחלתי את התהליך איתך מיכל, כשהעקרונות שמנחים אותי הם לא לסבול בדיאטה ולשלב אותה בתוך החיים ולא לצידם.

היה לי חשוב שהפעם לא יהיה לי ממה להישבר. עם הסבלנות של מיכל, ההבנה שלה והאמפתיה הצלחתי לשמוח כשירדתי במשקל ובהקפים ולסלוח כשלא.

למדתי ללכת עם הגוף והנפש – לא להתנגד לתשוקה לאוכל אלא להתנהל איתה, לא להימנע מדברי מאכל משמינים אלא לשלב אותם במתינות בתפריט, להשתדל להפעיל שיקול דעת ככל האפשר, ולמזער נזקים כשאי אפשר.

התוצאות ודאיות: 14 קילו פחות, אני מרגישה כבר טוב עם עצמי, ומתהדרת במידת מכנסיים שלא הייתי בה כבר עשרים שנה! תודה רבה לך מיכל, שהענקת לי את הכלים לקבל ולסלוח ומתוך כך לחולל את השינוי.

תודה על התמיכה וההכוונה ועל העזרה שלך שאפשרה לי להגיע אל מה שנראה לי באמת בלתי אפשרי.

שלך,
מירית

"החלום שלי התגשם מעל ומעבר ואני ממש מאושרת."

זה לא אומר שאני לא חוגגת לעיתים… אלא שכיום אני יודעת פשוט איך לעשות זאת בצורה נכונה ומבוקרת ובלי הפחד להסחף לשום קיצוניות.

את המסגרת עם מיכל התחלתי  לפני שנה וחצי . אז שקלתי 74.3 והיום אני שוקלת 63.5 ק"ג – כ 11 ק"ג פחות!!! אני רוצה לספר קצת על הרקע לדיאטה. מאז ומתמיד שמרתי! תמיד דבקתי למוצרים הדיאטטים, ניסיתי המון לרדת לבד, אך לעיתים זה לא עזר ולעיתים הכל חזר.

הייתי מתוסכלת!!! לרוב לא אהבתי איך שבגדים נראים עלי. בגלל שאני גם גבוהה אז עם הצירוף של הכמה ק"ג המיותרים נוצר מצב שלמצוא ג'ינס יפה לפעמים תסכל מאוד ובמקרה הטוב בחנויות של היום עם המידות המזעריות – מצאתי אך במידה הכי גדולה.

ההרגשה היתה נוראית ועוד יותר מתסכל שלא הצלחתי לרדת למרות שהרגשתי שאני לא אוכלת הרבה! . כבר הייתי ממש מיואשת והחלטתי שאני כנראה לא עושה משהו נכון אז בוא ניתן למישהי ללמד אותי.

נפגשתי עם מיכל – שעזרה לי לשנות את חיי ! 

אני זוכרת שאמרתי לה בפגישה הראשונה שאני מאוד סקפטית ושחבל לה על הזמן. הצבנו בהתחלה יעד להגיע למשקל 69 העלתי על דעתי שיש סיכוי שבעולם שאגיע ל 65  ובטח לא למשקל שלי היום – 63.

התמסרתי לתוכנית ולתפריט שמיכל נתנה לי ולאט לאט הגיעו התוצאות.

אחוזי השמן בתחילת הדיאטה היו: 35% וכיום הם:25% .

בהיקפים ירדתי  בסה"כ 40  ס"מ.

למשקל הנוכחי הגעתי בערך לאחר 8 חודשים וכבר שנה אני  שומרת על המשקל.

בקיצור – החלום שלי התגשם מעל ומעבר ואני ממש מאושרת.

המסגרת והפגישות השבועיות עזרו לי מאוד. ההתייעצות עם מיכל כל פגישה, ההענות שלה על השאלות, החששות, הקשיים. הזמינות הטלפונית ובכלל היחס החם – תרמו מאוד להגיע לתוצאות.

התהליך היה הדרגתי ובזכות כך הגוף התרגל למשקלו החדש ובחריגות לא עליתי מיד במשקל.התפריטים שמיכל הרכיבה לי התאימו לי מאוד, לאופי הארוחות שלי בעבודה, בבית, באירועים, יציאות ואיפשרו גיוון. לא הרגשתי הרבה חסכים במהלך היוםלכל פיתוי נמצא תחליף

חשוב לי מאוד לציין שלא עשיתי דיאטה  אלא – למדתי דרך חיים!

 למדתי המון המון על הרגלים נכונים, אוכל, תזונה, ויטמינים, מרכיבי המזון ומה הגוף צריך לקבל.

הייתה לי נטיה להיות חולה וכחלק מהתוכנית  מיכל דאגה שאקח את כל הויטמינים הדרושים לי, דאגה לייעץ ולתת לי כתבות רלוונטיות לבעיות הבריאותיות בהן נתקלתי ובכך גם עזרה לי לשמור על בריאותי.

למדתי גם את החשיבות של פעילות גופנית וכשלא התמדתי קיבלתי "זריקת עידוד" ממיכל.

מעכשיו (כבר שנה) זה הפך לאורך חיים חדש וטוב!

אני יודעת עכשיו את המשמעות התזונתית של כל מה שאני מכניסה לפה.

וזה לא אומר שאני לא חוגגת לעיתים, מתפנקת או חורגת. אלא שכיום יודעת פשוט איך לעשות זאת בצורה נכונה ומבוקרת ובלי הפחד להסחף לשום קיצוניות.

אני מרגישה כעת שגם עם במהלך החיים אני אעלה במשקל וארצה לרדת – יש לי כבר את הכלים לעשות זאת!

יש לי את הידע!

תודה!

נ.ד

"מעבר ללמידה על הרגלי אכילה נכונים, זכיתי גם לקבל ממך שק עצום של כלים והכוונות שמסייעים לי היום להמשיך ולהתמודד"

למיכל היקרה לי עד מאוד,

לכוון, ללמד, להדריך, לאמן, לרומם את הרוח, להעניק ביטחון- לכל אלה ועוד… דרוש כשרון מיוחד, השקעה ומאמץ!

ואת מיכל, בורכת בתכונות נפלאות אלה ובעוד רבות אחרות…

פניתי אלייך לטיפול, מלווה במטען כבד (מעבר למשקל גופי…) של אכזבה וייאוש מהפינג-פונג האינסופי של הרזיה/השמנה כתוצאה מאכילה רגשית ולאחר אינספור דיאטות כושלות ומייגעות…

באתי ממקום מיואש- אבל חדור מוטיבציה ללמוד איך לסגל הרגלי אכילה נכונים.

וכמו מלאך עם כנפיים- בסבלנות אין קץ- סדרת את הרגליי האכילה בחיי- פיסה אחר פיסה כמו תצרף פאזל מדויק ומושלם…

בשיטתיות ומקצועיות הראויה לחיקוי איפסת אותי חזרה למסלול ולעונג לי להעלות על הכתב את תודתי והערכתי הרבה על כך!

תמיד היית זמינה להקשיב ולתת מענה בזמן אמת ועטפת בתחושת ביטחון שהכל יהיה בסדר…

מיכל, יש לך יכולת מדהימה להגיע לשורש הבעיה- ולתת מענה מדויק וענייני!

אינספור פעמים נפגשתי איתך כשמיליון סימני שאלה רצים לי בראש… וכל פעם מחדש עזבתי עם סימני קריאה ברורים, הכוונה מדויקת ועידוד אינסופי!

מעבר ללמידה על הרגלי אכילה נכונים, זכיתי גם לקבל ממך שק עצום של כלים והכוונות שמסייעים לי היום להמשיך ולהתמודד גם בכוחות עצמי מול כל הפיתויים שקיימים בתרבות השפע של ימינו…

על כל מילה וכל עצה על כל שיחה מגיעה לך המון המון תודה והערכה!

המשיכי לממש את ייעודך! את במקום הנכון!!!

ואני רגועה לדעת- שאת תמיד שם בשבילי שאצטרך!

בהערכה ענקית, הערצה ואהבה אמיתית!

מ.ב.

"זה ממש לא קשה אם עושים את זה נכון ובהתמדה בסוף מגיעים למטרה :  אורח חיים בריא"

30 יולי 2016

כן ! גם אני השלתי 35 ק''ג בינתיים
והכל לבד לאט ובטוח,זה ממש לא קשה אם עושים את זה נכון ובהתמדה בסוף מגיעים למטרה :  אורח חיים בריא.
לדרך שלי צרפתי את התזונאית המדהימה מיכל גרשוביץ, שלימדה אותי מחדש לאכול ונמצאת ברגעים הטובים והקשים , לכל שאלה יש לה תשובה
מהילדים הנפלאים שלי קבלתי טיפים בנושאי כושר ותרגילים.
להליכות הארוכות ושיחות נפש של שבת בבוקר(כן, 7.000 בבוקר) הצטרפה אחותי המקסימה וכמובן בוני.
והאחת שכל יום מחכה לי בקוצר רוח שאחזור מהעבודה ודואגת שכל יום אצא להליכה ולא אפסיד שום פעילות שושה הכלבה שלי.
זה הצוות המנצח שלי !
רציתי פשוט להגיד: הכל אפשרי, אם תסמנו לכם מטרה אתם תגיעו אליה אולי לא מיד,בדרך אולי תרימו ידיים,אולי תרצו לחזור אחורה ולוותר…
תחשבו לרגע על אלו שהגיעו להר האוורסט, על כל התלאות בדרך, הסופות המכשולים,לפעמים ירדו חצי מהדרך שעלו כדי למצוא מחסה,אך לא וותרו הגיעו בסוף למטרה לראות הכל מלמעלה לנשום אוויר צח
ההרגשה שעשו את זה לבד
לכל אחד יש את הכוח להצליח!
מקווה שעזרתי למשהו מכם לצאת לדרך…

"מיכל לימדה אותי לתת זמן מחשבה  לארוחות שלי , וכך בניתי לי ארוחות מסודרות במהלך היום"

3/7/17

הגעתי למיכל לאחר שהבנתי שאני רוצה וצריכה "מגשרת" שתגשר ביני לבין גופי . רציתי מישהי שתצליח להוביל אותי בתהליך שאני עוברת בשנים האחרונות .

לפני כשלוש שנים עברתי ניתוח בריאטרי ( שרוול ) שבמהלכם הורדתי  במשקל כ - 40 קילו ולא היתה מאושרת ממני 🙂

כעת , לאחר שהשנים "הקלות" ( כמנותחת שרוול האוכל לא אישיו בשנים הראשונות ) הגעתי להבנה שאני כנראה אוכלת לא נכון ואני עלולה לעלות במשקל מהר מאוד .

אחרי שלוש שנים מהניתוח , צורת  האכילה הלא מסודרת וההרגלים הגרועים שלי  להגיע לשובע הביאו אותי לעליה מהירה במשקל של כ -4 קילו .

ואז הבנתי שלפני שיהיה מאוחר מידי אני חייבת לקחת את עצמי בידיים .

וכך הגעתי למיכל גרשוביץ  הדיאטנית שלי  .

מיכל,  כבר בפגישה הראשונה הבחינה שאני אשה תזיזתית:-), ושאני " לא מסודרת"  מבחינת המזון שאני מכניסה לגופי .

היא העירה את תשומת ליבי מה גורם לי לנשנשנת , למעידות הקטנות ולחטיפות המזון "על הדרך" שאני מכניסה לגופי.

לאחר הכרות קצרה , בנינו ביחד תפריט שהותאם לי אישית ולאורח חיי העמוס .

מיכל הביאה אותי להבנה שמדובר בשינוי באורח חיים ובהכרה שאני  צריכה לכבד את גופי ואת השינוי שחל בו .

הנקודה החשובה מבחינתי שמיכל הצליחה ללמד אותי לשתות מים ! כמנותחת בריאטרית הקושי שלנו בשתיית מים הוא ידוע ומיכל נתנה לי טיפים כיצד להכניס לשגרת יומי שתיה מרובה .

במפגשים קבלתי כלים וטיפים כיצד להפסיק לנשנש במהלך היום ועל ידי תפריט מסודר התחלתי לאכול אוכל בריא ומזין .
יש בתפריט כל מה שאני אוהבת וצריכה ואני לא מרגישה צורך בנשנוש כלשהוא.

וכך הצלחתי לרדת במשקל את קילגורמים המיותרים שהעלתי לאחרונה .

בשעת הביקור אצל מיכל היא הובילה אותי להבנה שאני צריכה להקשיב לגופי , לשנות הרגלי אכילה , לשבת "לנוח" בשעת האוכל ולא לחטוף דברים "על הדרך" , מיכל לימדה אותי לתת זמן מחשבה  לארוחות שלי , וכך בניתי לי ארוחות מסודרות במהלך היום .

אני חושבת שכל מנותח בריאטרי ( וגם לאלה שלא ) להגיע למיכל וללמוד בעזרתה על השינוי שאנו עוברים , ללמוד דרך חדשה לאורח חיים בריא ונכון עבורנו .

מלבד היותה דיאטנית , מיכל לימדה אותי קצת על עצמי , על אורח חיי , מיכל לימדה אותי לקחת פסק זמן במהלך היום ולהירגע – ממש כמו אצל מאמן אישי .

כך יצא שהרווחתי גם דיאטנית וגם אימון אישי באותה שעה 🙂

אני מברכת את עשייתה ואמשיך להגיע אליה למפגשים גם כדי לשמור על הקיים וגם כדי להנות משעה של שיחת נשים מעניינת ומלמדת .

תודה מיכל !

ק.ז

"סידרנו את התפריט כך שאוכל אוכל מזין ומשביע ויחד עם זאת הכנסנו דברים שאני אוהבת והתאמנו את התפריט לסדר היום העמוס שלי"

מיכל, הגעתי אלייך בתקופה בחיים שהרגשתי חסרת אנרגיה, חלשה ועם תחושת כבדות.

הבנתי שככל הנראה יש קשר לתזונה שלי אך לא ידעתי מה אני צריכה לעשות כדי להרגיש טוב יותר עם עצמי.

בתחילת התהליך מדדנו את אחוזי השומן (30) ומשקל (55), מהשיחות איתך הבנתי איזה טעויות אני עושה וכמה דברים רעים אני מכניסה אליי לגוף מבלי להיות מודעת לכך.

שיתפתי אותך בהתקפי הרעב שאני חווה והבנתי כמה חשוב לאכול מסודר ובשעות קבועות פחות או יותר.

סידרנו את התפריט כך שאוכל אוכל מזין ומשביע ויחד עם זאת הכנסנו דברים שאני אוהבת והתאמנו את התפריט לסדר היום העמוס שלי.

התוצאות לא איחרו לבוא, אחוזי השומן ירדו בחמישה אחוזים והמשקל בחמישה קילו, והעיקר שעכשיו אני מרגישה הרבה יותר קלילה ונינוחה עם הגוף שלי.

הצלחת לגרום לי להירשם לחדר כושר ואני נהנית מפעילות גופנית ורואה את התוצאות.

"יחד עם מיכל "תפרנו" לי תהליך מותאם עבורי ואני התמסרתי לתהליך"

"הגעתי למיכל בשיא הקיץ לאחר תקופה לא קלה שעברתי בחיי. תקופה שהותירה אותי חסרת אנרגיות, עייפה ועם עודף משקל שהכביד עלי פיזית ונפשית.

חשבתי לעצמי – אני ממש צריכה עזרה ולא קבוצתית אלא אישית. אני צריכה מישהי שתכוון אותי ותטפל בי באופן אישי ולא רק בעודף המשקל אלא גם בי בעצמי,
שתעזור לי לעלות על דרך המלך, לעשות שינוי ולחזור לעצמי ולשפר את מה שאני. לאו דווקא רציתי חיבוקים וחיזוקים אלא תכלס – הכוונה אישית תפורה לפי
מידותיי, לפי הגוף שלי, להחליט יחד ולהיות חלק בלתי נפרד בלקיחת ההחלטות, קביעת היעדים, התפריט, והמשימות.

יחד עם מיכל "תפרנו" לי תהליך מותאם עבורי ואני התמסרתי לתהליך והתחלתי לאט לאט למצוא ולגלות את הדרך שלי. הירידה במשקל היתה רק חלק מתהליך שלם שעברתי– מיכל האירה את עיניי שאני בעצם בעיצומו של משבר נפשי וכיוונה אותי לגשת לאבחון בכל פעם החלטנו יחד איזה משימות אקח על עצמי לתקופה הקרובה וכל פעם קצת – לא הכל בבת אחת.

אכלתי בהתאם לתפריט – שלטתי שוב בתזונה ובבחירות שלי, טיפלתי בעצמי ממש ולא רק כ"פרוייקט" זמני לירידה של שניים שלושה קילו. אצל מיכל גיליתי שיש גם מדידת היקפים ושחשוב גם צמצום ההיקפים ולא רק הקילוגרמים על צג המשקל. זה לקח זמן ולא היה קל וגם לא מהיר אבל הרגשתי תהליך אמיתי
שאני לגמרי שולטת בו ואחראית עליו בלי "שוטר" מבחוץ, בלי לספור נקודות או קלוריות, והכי חשוב – שלי בלבד.

הכוחות שגיליתי בעצמי, הירידה במשקל ובהיקפים (סה"כ 60 ס"מ ירידה בהיקפים וכ- 8 קילו ) וכן גם הבדיקות הרפואיות שעשיתי לאחרונה שהראו שיפור ניכר ברמות הסוכר והכולסטרול
גורמים לי לאושר גדול ולתחושה של כוחות מחודשים .

אני ממש לא זוכרת מתי הייתי כל כך שלמה עם עצמי.

נכון שתמיד יש קשיים, החיים מזמנים כל הזמן הפתעות ומהמורות בדרך אבל היום – 7 חודשים לאחר שהתחלתי את התהליך עם מיכל, אני יותר חזקה ואופטימית ויודעת שאוכל להם.

תודה מכל הלב למיכל – על התבונה, והרוגע, על חוסר השיפוטיות והרגישות, על הצבת הפרופורציות האמיתיות והזרימה, המקצועיות."

""קבלתי תפריט שהותאם לצרכים שלי וכלים להבין איך התפריט בנוי""

"עם המון יעדים קטנים בדרך המטרה הושגה"

"הצלחתי לרדת 10 ק"ג ולהגיע למשקל שרציתי"

"עם כמה ק"ג עודפים, למרות העיסוק בספורט, שינויים הורמונליים של גיל המעבר הגעתי למשקל הרצוי עם מיכל"

"בזכות התוכנית בדיקת הסוכר השתפרו משמעותית"

"אימוץ הרגלים קטנים שעושים שינוי גדול!"

התהליך שעברתי עם מיכל הוא ייחודי במינו. שלא כמו ״שיטות״ אחרות אצל מיכל אין אסור. יש תשומת לב לאוכל ולמרכיביו, המלצות למתכונים טעימים ובריאים. ובעיקר- אימוץ הרגלים קטנים שעושים שינוי גדול!
מיכל מלווה את התהליך ותמיד זמינה להתייעצות מחזקת את הדברים הטובים וממליצה על תחליפים לדברים הפחות בריאים
עברנו את התהליך כזוג אצל מיכל והתוצאות לא איחרו לבוא!
על ידי שינויים קטנים באורח החיים המאוד התובעני שלי הצלחתי לראשונה מזה זמן רב לרדת במשקל.
והמאמץ- לא מרגישים אותו!
החל מתשומת לב לכמויות האכילה וההתאמה גם מה כדאי יותר וכדאי פחות להזמין במסעדות
היום אני מודעת יותר לאוכל שאנחנו אוכלים ועדיין נהנת מאוד לאכול
השינויים הקטנים הללו מעבר להיותם תורמים בריאותית ולירידה במשקל תרמו גם כלכלית: פחות קניות אוכל בחוץ ויותר הכנה של דברים טעימים בבית
נהנינו מאוד מהמפגשים עם מיכל: תמיד באווירה חיובית, חייכנית ומקצועית מאוד
שמחה מאוד על התהליך שעברנו וממליצה לכל מי שמתעניינת בירידה במשקל ובאורח חיים בריא.
 

"זה אומר שאני בוחרת. שאני בוחרת מה לאכול,מתי וכמה. שאני מקשיבה רק לעצמי ולגוף שלי. שאין משקל למותר ואסור ואיש אינו מסתכל מן המראה הפנימית שלי. רק אני."

"כשהגעתי אליך הייתי מלאת ספקות... הנחישות שלך גרמה להבין שאני מסוגלת לעשות שינוי"

"מיכל פשוט החזירה אלי את הרוגע"

הגעתי אל מיכל אחרי תקופה ארוכה שבה הרגשתי שהגוף שלי משתנה ושאני קצת פחות מכירה את עצמי. עליתי במשקל וסבלתי מכל מיני תופעות שלא הצלחתי לתת להן שם או להבין שהן למעשה חלק מתופעות של טרום גיל המעבר. ניסיתי כל מיני שיטות כדי לרדת במשקל, אבל הן כללו בעיקר הימנעות ממאכלים או שלא התאימו לסדר היום ולהרגלים שלי. התוצאה היתה ירידה במשקל ואז עליה מהירה, תסכול, בלבול ועיסוק בלתי פוסק באוכל ובמשקל.
מיכל פשוט החזירה אלי את הרוגע. היא מצליחה לתת מילים ושמות למה שעובר עלי ושאני מרגישה, ולתת לי מידע מהימן.
יחד איתה אני מצליחה היום לדייק את מה שטוב לי ולשים את עצמי במרכז. והכי חשוב - אני מרגישה טוב!
למדתי כיצד לאכול אוכל בריא ומזין שגם יתאים לי ולא ינהל את סדר היום שלי. למדתי שאין אסור ומותר ושלא צריך לפחד מאוכל. למדתי לעשות בחירה מודעת במה שעושה לי טוב. למדתי שהמשקל הוא רק מספר, שאין יעד, אלא דרך. ובעיקר שאני בדרך שנכונה עבורי וגם אם אסטה ממנה, אדע לחזור.
המון תודה!

ש.ב

"יש למיכל ידע מקצועי בשפע ואישיות נעימה וכל זה הופך את התהליך לממש כיפי ולגמרי אפשרי. לא החסרתי מעצמי דבר, אני עדיין אוכלת ונהנית מאוכל, אבל יותר מודעת לעצמי, לתחושות, לגוף שלי. התפריט של מיכל הפך לדרך חיים ואני היום שוב במשקל המקורי שלי, מרגישה אנרגטית וקלילה."

11/4/19

מסכמת סשן ירידה שני עם מיכל המדהימה.
את מיכל הכרתי אחרי הלידה הראשונה שלי, לפני חמש שנים. תמיד הייתי רזה, אבל בהריון עליתי 20 ק"ג וגיליתי שהם לא יורדים בקלות כלל… בעזרתה של מיכל ירדתי הכל וחזרתי למשקל המקורי שלי!
כמובן שבהריון השני שחררתי כל רסן ו" הצלחתי" לעלות שוב כמעט 20 ק"ג. הפעם לא בזבזתי זמן ומיד אחרי הלידה חזרתי שוב למיכל. מיכל היא מעבר לדיאטנית, היא אוזן קשבת, היא מלווה ומעודדת, אף פעם לא כועסת כש"חוטאים", יש לה ידע מקצועי בשפע ואישיות נעימה וכל זה הופך את התהליך לממש כיפי ולגמרי אפשרי. לא החסרתי מעצמי דבר, אני עדיין אוכלת ונהנית מאוכל, אבל יותר מודעת לעצמי, לתחושות, לגוף שלי. התפריט של מיכל הפך לדרך חיים ואני היום שוב במשקל המקורי שלי, מרגישה אנרגטית וקלילה.
תודה לך מיכל!

"מודה לך על תהליך שבו גם למדתי לחיות בשלום עם העולם ובעיקר עם העצמי"

סדנת און ליין מֵעֵבֶר למשקל נפתחת ישר אחרי החגים

בואי יחד נתחיל את השנה בהרגשה טובה, בחיוניות בקבוצת זום שתפתח ב 15/10/23 בשעה 20:00. 

ההרשמה לתוכנית של 6 מפגשים חד שבועיים לנשים בגיל המעבר נפתחת עכשיו! לרישום במחיר המוזל 1,090 ש"ח עד ה 10/10.

עוד רגע הוא אצלך

הכניסי את הפרטים שלך בטופס ומיד תקבלי במתנה את מדריך הכיס שכל אישה בגיל המעבר חייבת

מבצע לרגל השקת האתר

בואי תלמדי על השינויים שקורים בגופך בקדם גיל המעבר וגיל המעבר ותחשפי לדרך לטפל בהם באופן הטוב ביותר עבורך.

הקורס הדיגיטלי המלא לנשים בגיל המעבר

עכשיו ולתקופה מוגבלת עד ה6/12/23 במחיר השקה של

459 ₪ במקום 750

התחילי צ'אט
1
צריכה עזרה?
היי.
איך אוכל לעזור לך?