אז לאן ברחה גברת משמעת עצמית?
מאת מיכל גרשוביץ
31.01.2021
אז לאן ברחה גברת משמעת עצמית?
בשיחות עם מטופלות אנחנו מדברות המון על המשמעות של משמעת עצמית, אין ספק שבכדי לשנות הרגלים של שנים נדרשת מאיתנו התיחסות והתבוננות שונה לגישות, להתמודדות עם התנהלות סביב אכילה ומשקל.
דווקא בתקופה זאת , יצירת סדר ומתן דגש על פעילות שמחזקת את המשמעת העצמית יכולה לתרום להרגשה טובה יותר.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי מנקודת מבט של דיאטנית
מאת מיכל גרשוביץ
17.01.2021
שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית, Cognitive behavioural therapy, הינה התערבות מבוססת ראיות בעלת תוצאות מאוד משמעותיות.
לפי שיטה זאת יש התייחסות למחשבה האוטומטית, לרגשות ולעוצמתן ולהתנהלות בהתאם למחשבה האוטומטית.
בטיפול הקוגנטיבי התנהגותי התהליך נעשה עם המטפל.ת , ישנה מטרה ממוקדת, המטופלת מתבקשת למדוד ולנטר כל העת בהתקדמות לקראת השגת מטרות הטיפול.