המלצות

 

 

ברוכה הבאה,

כאן אני מעלה מכתבים שקבלתי מנשים שעברו איתי תהליך של שינוי משמעותי בחייהן.

מציעה לך לקרוא ולהתרשם איך שינוי פנימי מוביל לשינוי החיצוני.

קריאה מהנה!

הגעתי למיכל מהמלצה של חברה, לאחר שהצלחתי לרדת קצת במשקל אבל בצורה מאוד לא אפקטיבית - עשיתי המון ספורט ונמנעתי לאכול הרבה דברים ועדיין לא ירדתי בתקופה יחסית ארוכה. מיכל עזרה לי לאמץ אורח חיים עם תפריט מאוד מסודר, ועזרה לי להבין באיזה כמויות כדאי לאכול ובזכותה הצלחתי לרדת 10 קילו ולהגיע למשקל שרציתי! היא עזרה לי להגיע למשקל הזה מבלי להרגיש שאני לא יכולה לאכול דבר והכי חשוב - בלי שארגיש רעבה! גם כאשר התחיל הסגר הראשון והתהליך עדיין היה בשיאו, הייתה זמינה לכל שאלה, ובפגישות דרך הזום המשיכה לשפצר/לשנות/לשדרג לי את התפריט לפי הצרכים שלי. הדבר שהיה לי הכי חשוב זה אי ההתעסקות בקלוריות/נקודות, היה ממש ברור איך כדאי לאכול, וזה עזר לי לאמץ אורח חיים בריא שאני דובקת בו גם כשאני במשקל היעד. מיכל פשוט גורמת לתהליך להיות יותר קל :)
מיכלי יקרה, סיימנו תהליך ארוך יחד וזה המקום לומר לך תודה. הגעתי אליך לפני שנה, עם רצון להתחיל שינוי תזונתי ותהליך של ירידה במשקל. כשהגעתי אליך, הייתי מלאת ספקות, במה תוכלי לחדש לי הפעם, כך אמרתי לעצמי, אני אדם מודע, בקיא עד מאוד ברזי התזונה ומאמינה באוכל בריא ומזין, מודעת לכל האותיות הקטנות מה שנקרא. החיוביות שלך כבר בפגישתנו הראשונה ועם זאת הנחישות שלך כי ניתן בכל זאת לשנות את הדרך, כי הדילוגים על הארוחות הם לא דרך חיים, כי יש לתכנן ולשנות את נקודת המוצא מלכתחילה. עברנו מסע יחד, הייתי בטוחה שאוריד קילו אחד או שניים ולא האמנתי שהורדתי יותר ממה שהאמנתי ויותר מזה, אימצתי הרגלים כי אני המרכז, כי חשוב לדאוג לעצמי ולתזונה שלי . אנו מסיימות מסע , אני ממשיכה את המסע הזה לבדי מלאה בכלים ובתובנות מדהימות, תודה על הליווי המלא, על החיוך ועל הנחישות כאשר ביקשתי "לשחק" בתפריט. אני רוצה לומר תודה, תודה על שהיית שם מעבר להיותך רק תזונאית. שלך,