המלצות

 

 

ברוכה הבאה,

כאן אני מעלה מכתבים שקבלתי מנשים שעברו איתי תהליך של שינוי משמעותי בחייהן.

מציעה לך לקרוא ולהתרשם איך שינוי פנימי מוביל לשינוי החיצוני.

קריאה מהנה!

את ענת פגשתי לראשונה לפני מספר חודשים – החלטנו יחד על המטרות, על הצעדים והשיעורים שיש לעשות כדי לחולל את השינוי – מה שנקרא באנו לעבוד – והתגייסנו לטובת התהליך ללא שיפוטיות או ביקורתיות אלא עם המון אופטימיות, תקווה והבנה שענת הולכת להשיג את היעדים שהיא רוצה. התהליך שנעשה היה הרבה מעבר לשיחה על תפריט או קלוריות או משקל אלא על אפשרויות להתנהלות שונה, הסתכלות אחרת על החיים ועל הדרך לקבלת איכות חיים טובה יותר. קבלתי מענת את הרשות לפרסם את התמונות ממקום של עוד צעד בתהליך של הצלחה ולהוות השראה עבור כאלו שמתלבטים או חסרי תקווה ששינוי שכזה אפשרי גם ללא ניתוח לקיצור קיבה. 🌟תהליך של שינוי הוא לא תמיד קל ההתמדה וההבנה מהם אבני הדרך במסלול יוצרים את השינוי הרצוי.🌟 אִם יוֹצְאִים מַגִּיעִים לִמְקוֹמוֹת נִפְלָאִים!
הגעתי למיכל מהמלצה של חברה, לאחר שהצלחתי לרדת קצת במשקל אבל בצורה מאוד לא אפקטיבית - עשיתי המון ספורט ונמנעתי לאכול הרבה דברים ועדיין לא ירדתי בתקופה יחסית ארוכה. מיכל עזרה לי לאמץ אורח חיים עם תפריט מאוד מסודר, ועזרה לי להבין באיזה כמויות כדאי לאכול ובזכותה הצלחתי לרדת 10 קילו ולהגיע למשקל שרציתי! היא עזרה לי להגיע למשקל הזה מבלי להרגיש שאני לא יכולה לאכול דבר והכי חשוב - בלי שארגיש רעבה! גם כאשר התחיל הסגר הראשון והתהליך עדיין היה בשיאו, הייתה זמינה לכל שאלה, ובפגישות דרך הזום המשיכה לשפצר/לשנות/לשדרג לי את התפריט לפי הצרכים שלי. הדבר שהיה לי הכי חשוב זה אי ההתעסקות בקלוריות/נקודות, היה ממש ברור איך כדאי לאכול, וזה עזר לי לאמץ אורח חיים בריא שאני דובקת בו גם כשאני במשקל היעד. מיכל פשוט גורמת לתהליך להיות יותר קל :)