תוכנית הרזיה אישית ושמירה על התוצאות!

 

נעים להכיר 🙂,

ברוכה הבאה !

במידה והגעת להחלטה לרדת במשקל הדרך הטובה ביותר היא בעזרת ליווי מקצועי ובהתאמה אישית של דיאטנית קלינית מוסמכת

הדרכה  לאכילה נכונה ומאוזנת של כל סוגי המזון, תוך התאמה אישית ליעדים ולקצב הירידה במשקל  יכול להיות הפתרון הכי הכי טוב עבורך.

המטרה בתוכנית שפתחתי היא  לעזור לך לשנות ולהטמיע הרגלי אכילה נכונים תוך כדי מדידת משקל ואחוזי שומן בצורה איכותית.

כשמדברים על הרגלים נכונים הכוונה התייחסות לדברים שאנחנו עושים לרב באוטומט מבלי לשים לב – כמו אכילה מול הטלויזיה או שימוש בלקסיקון שהוא מאוד ביקורתי כלפי עצמנו.

כמו כן, במידה ובדיקות הדם יצאו לא תקינות וחורגות מהטווח  – סוכר גבולי, כולסטרול, שומנים גבוהים בדם או שאת סובלת ממחלה כרונית כגון: אוסטיאופורזיס, סוכרת את יתר לחץ דם..

אני מזמינה אותך להתחיל לטפל .. מניעה – זה שם המשחק!

לטיפול תזונתי יש השפעה רבה במניעת מחלות.  מתברר שגם אם כבר החלה להתפתח מחלה כרונית ניתן לעכב את ההדרדרות ע"י שינוי לאורח חיים בריא.

תזונה נכונה , פעילות וירידה מבוקרת במשקל (במידת הצורך), יכולים  למנוע או לעקב שימוש בתרופות כרוניות ולשפר את המדדים של תוצאות בדיקות  הדם.

בתוכנית שפתחתי ישנה התיחסות אישית לכל הצרכים שלך, מבחינתי כל אחת היא עולם ומלואו וכך גם ההתיחסותי המקצועית , כך שהתוצאות ישארו לאורך זמן!

מה בתוכנית? 

תוכנית לשינוי הרגלי אכילה ולתוצאות! שילוב של תהליך המתייחס להיבטים הרגשיים ההתנהגותיים והפזיולוגים של האכילה והתמודדות עם המשקל.

התוכנית מותאמת אישית למטרות, לדרישות והרצונות שלך כדי להשיג את היעד שחשוב לך.

הכלים שבהם אני עובדת מגוונים ונלקחים מעולם הפסיכולוגיה, האימון וטיפול בגישת ה cbt .

ליווי אישי לאורך כל השבוע לשאלות דרך הוואטסאפ.

התהליך מתאים לך :

  • אם את סובלת מעודף משקל ואת רוצה לרזות נכון.
  • אם נמאס לך להרגיש כל הזמן ב"דיאטה".
  • אם את רוצה באמת לעשות switch בראש.
  • אם נמאס לך שהאוכל מנהל אותך.

התוכנית כוללת :

פגישה ראשונה:

מפגש שאורכו עד כ שעה וחצי.

מטרת הפגישה היא לבנות איתך תוכנית לאורח חיים בריא הכוללת התיחסות לתפריט מאוזן ונכון בכדי להשיג את התוצאות.

התוכנית נבנית איתך באופן אישי לפי העדפות שלך והצרכים התזונתים הפיזיולוגים והנפשיים.

פגישת מעקב:

בפגישות נבדוק שאכן מה שתכננו בפגישה הראשונה מיושם ומתאים הכי טוב לך ולסדר היום שלך.

כמו כן, במהלך המפגשים תקבלי העשרה של תכנים מקצועייים – תלמדי איך לעשות את הבחירות הנכונות בעידן של שפע של מזונות, פרסומות, מסעדות ופיתויים….דרך הצבת יעדים, לימוד תחושות הרעב והשובע, תטפלי ותלמדי לזהות בגורמים לאכילה בלתי נשלטת …

ההקפדה היא על ירידה מאוזנת ובריאה, תוך כדי מעקב על ירידה באחוזי השומן של הגוף והרגשת חיוניות ושובע לכל אורך היום.

מסלולים:

  • קביעת מפגשים בהתאמה אישית לפי הצרכים שלך.
  • תוכנית הרזיה אישית של 12 מפגשים  – 3 חודשים 
  • תוכנית הרזיה אישית של 6 מפגשים 

יחד נוכל להגיע לתוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן!

לפרטים נוספים את מוזמנת ליצור איתי קשר,

050-8804422 

ייעוץ פרונטלי או בזום

את רוצה לדעת  יותר על ניסיון שלי בתחום ההרזיה – את מוזמנת ללחוץ כאן 

את רוצה לקרא עוד מה לקוחות שלי מספרות – מוזמנת ללחוץ כאן

כמובן, אין כמו תמונה של לפני ואחרי של לקוחה מקסימה שלי  🙂